머리 아플 때 관리하는 방법을 소개하겠습니다안녕하세요 유기농 약초 농장입니다.이웃 분들은 머리가 아플 때 어떤 식으로 치료를 하고 계신 것입니까. 대부분의 사람들은 머리가 아플 때 제일 먼저 진통제를 찾죠.
그런데 이것도 한두 번에 이렇게 한 알 두 알 진통제를 섭취하면 나중에 내성이 생겨서 더 이상 진통제가 듣지 않게 된다고 하더라고요.
그러나 시간이 지나도 두통이 나아지지 않고 어지러움이나 편마비, 발음장애 등의 증상이 나타날 경우 이는 가볍게 넘어가는 두통이 아닙니다. 왜냐하면 뇌졸중으로 인해 생기는 두통일 수도 있기 때문입니다.
이렇게 머리가 아플 때는 꼭 병원에 가서 정확한 검사를 받아야 된대요
저희 농장에서도 머리가 너무 안 좋을 때 관리 방법에 대해 문의하는 분들이 많이 계십니다.
저희 농장에서 골치 아프실 때 케어 방법으로 문의 주시는 분을 보면 오랫동안 머리가 아플 때 진통제를 드시면서 지내셨다는 분들이 정말 많습니다. 근데 지금은 내성이 생겨서 잘 안 듣는다는 분들도 많이 계신 분이에요
또한 위장이 별로 좋지 않은 분은 진통제를 먹으면 속이 울렁거려 진통제도 잘 먹지 못하는 분도 계십니다.그래서 내성이 없는 음식을 찾아서 저희 농장에 문의를 하는 분도 많이 있습니다.
1년에 2~3번씩 일주일 내내 머리 아플 때 밤에 잠을 못 잘 정도로 너무 힘들다고 하셨어요 두통이 심해서 병원에 가서 여러 가지 방법을 찾아보았지만 뚜렷한 원인도 발견되지 않았고 일시적인 통증 완화는 있었지만 정말 일시적인 것일 뿐, 또 욱신욱신 쑤시는 분들이 많습니다.
저도 자주는 아니지만 머리가 아플 때는 예전에 진통제를 먹곤 했는데 배도 안 좋아서 지금은 우리 농장에서 졸고 있는 감국진액을 섭취하는 편입니다.
머리 아플 때 원인으로는...
1. 잘못된 자세로 인한 두통 장시간 누워서 TV를 보거나 업무 중 거북나무를 유발하는 자세로 장시간 업무를 볼 경우 두통이 심해진다고 합니다.
실제로 스트레스는 두통을 유발하기도 하지만 때때로 스트레스를 받는 경우가 많거나 갑자기 업무량이 증가하면 "머리가 깨지는 것 같다"고 할 정도로 머리가 아플 때가 많다고 합니다.
원활하지 않은 혈액 순환의 머리카락에 원활한 혈액 순환이 되지 않으면 머리가 아프다고 합니다. 혈액순환이원활하지않는이유는잘못된자세로인해발생할수도있고,다른질병에의해발생할수도있습니다.
4. 턱관절이나 뇌혈관질환, 턱에 통증이 있는 경우에도 머리가 아프다고 하는데, 턱관절은 귀밑에서 머리의 뼈와 턱관절뼈가 합쳐지는데, 만나는 부위에는 근육과 신경이 밀집되어 있어 턱관절에 문제가 생기면 머리의 신경에 또 문제가 생기고, 이러한 경우에 머리가 아플 수도 있다고 합니다.
5. 흡연이나 카페인과 과다한 카페인 섭취는 두통의 원인이 될 수 있대요. 또한 과도한 흡연도 두통과 함께 메스꺼움을 일으키고 카페인은 졸음을 일으키는 아데노신 수용체의 작용을 방해하면서 뇌의 각성을 유지하는데 이런 상황이 지나치면 골치가 아픈 것으로 알려져 있습니다.머리 아플 때 관리 방법으로는...
1. 충분한 휴식과 족욕하는 머리가 아플 때는 몸의 휴식이 필요할 수도 있습니다. 우리몸에서보내지는신호이기때문에잠시멈추고눈을감고누워서휴식을취하는게많은도움이된대요.
2. 목이나 어깨 스트레칭, 긴장으로 인해 생긴 두통의 경우 목이나 어깨 스트레칭으로 진통을 완화시킬 수 있습니다. 양손으로 머리를 앞으로 당기면서 스트레칭을 하고 어깨를 회전시키면서 진통을 완화시킬 수 있습니다.
3. 머리와 눈을 시원하게 해주는 감즙 추출물을 섭취하는 감즙은 국화과의 꽃인데요. 일반적인 국화와 달리 식용과 약용으로 모두 활용 가능한 꽃이며 약제입니다. 꽃봉오리가 작은 편이므로 수확할 때 특히 손이 많이 가는 단국은 노란색이 진하기 때문에 황국이라고도 하고, 단맛이 있어서 단맛이라고도 한다고 합니다.
동의보감에 따르면 장과 위를 편안하게 하고 오맥을 좋게 하며 팔다리를 편안하게 한다고 합니다. 감기로 현기증이 나는 것도 두통을 치료하고 눈의 정맥을 도와주고, 머리와 눈을 맑게 해주는 것으로 알려져 있는 쑥갓입니다.
감국은 혈액순환을 좋게 해 스트레스 완화에 도움을 주고 머리가 아플 때 신경을 쓰면 목덜미 근육이 경직돼 신경이 눌려 머리가 아플 때가 많은데 이런 것들을 개선해 준다고 합니다.
감국화와 줄기에는 각종 정유성분과 아데닌, 콜린, 그리고 플라보노이드, 미량의 비타민A와 비타민B1 등 다양한 성분이 함유되어 있어 머리가 아프면 눈이 침침하고 현기증을 느끼는 분들도 많이 계시는데, 이때 심신의 안정과 피로회복, 신경통의 증상에 감국화의 도움을 받을 수 있습니다.
저희 가게에서 머리 질환 시의 케어 방법으로 소개하고 있는 「감국 추출물」은, 저희 가게에서 유기농 한 감국을 채취하여, 저온에서 건조시켜 줍니다.
건조를 마친 단맛과 소량의 천연 암반수만을 넣고 15시간 정도 저온추출을 합니다. 이때 과당, 보존료, 방부제 등을 일절 넣지 않고 달이기 때문에 단맛과 약성을 최대한 느낄 수 있습니다.
머리가 아플 때 바른 자세를 항상 유지하면서 때때로 가벼운 스트레칭으로 긴장된 근육을 풀어주고 저희 농장의 감국 추출물을 섭취하시면 더 많은 도움을 받으실 수 있습니다.
